谁有练跪指的好方法？ [复制链接]

最近打算攻破跪指的大关了，谁有好方法说说呗

没事儿多磨磨，桌子边就挺好

弹着弹着不自觉的就紧张了，头痛

看来得每天磨磨，几天不磨，现在又皮肤变敏感了

先要姿势正确，手自然放松，手心要空，手背要鼓起来，虎口张开，跪指要有点支持力，就行。 ly%$>BRU  
其次触玄点要正确。我用的是名指，第一关节，外侧。靠近关节处。那里比较硬。 Vm_y,;/(-R  
最后就是多练。铁杵都能磨成针，跪着的指头当然，能出老茧了。。呵呵。。         

嗯，老师说了，关键是把手指撑起来，原来我没撑，就使劲向下压来着，撑起来感觉好多了

我也是手太紧张了，跪一会儿都觉得累，撑起来。。。有点感觉了。谢谢雪狼，谢谢张金桥老师。。。

可以尝试在关键处贴个创口贴看看

少量多次，不要贪多。皮磨坏了就没法练了

练了一个多月，似有小成，心中这个美啊